【小資族自由行推薦】東京月亮站飯店 - 東京-訂房優惠分享
不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
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就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 柬埔寨金邊旅館訂房價格查詢
主要設施
- 180 間客房
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再傳「疫情假訊息」 男大生觸法10萬交保
關於新冠肺炎疫情，網路上有很多消息都是假的，民眾如果轉發就會觸法，中央疫情指揮中心就把網路上看到的「疫情假訊息」通報給台中市警局，科偵隊也抓到一名涉案的大學生，他被依傳染病防治法移送台中地檢署，最後10萬元越南旅館預訂住宿交保。
這篇文章說台中某一家醫院有武漢肺炎的人被隔離，明明是網路謠言假的，卻還叫台中人轉發分享！
防疫關鍵期間，豈能讓這種假訊息亂傳，中央疫情指揮中心通報給台中法國亞維儂旅館預訂便宜市警局，科偵隊當天就逮到涉案的林姓男大生，他被依傳染病防治法移送台中地檢署，最後10萬元交保。
警方說，不管是「原始杜撰者」還是只有手指按一下分享，因為這是假消息，通通不可以亂傳！否則都會觸法！
前陣子自稱「台灣通訊社」的平台，也亂散播防疫謠言，市刑大科偵隊也啟動追查，目前發現這個媒體和撰文的張姓記者都查無此人，警方已經循網路位置追「發文者」。另外曾轉傳的人也都已經被盯上了！
最新的一篇是這個，亂說在台中東勢有婦人從大陸返台，沒居家檢驗，還在麵店開門做生意，但被衛生局揪出又是假消息，遭亂傳點名的被害人，現在已經向東勢分局報案，台中市府提醒民眾，網路上太多假消息，美國洛杉磯民宿預訂住宿民眾別信也不要亂傳，因為只要一被發現，通通依法究辦！
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，
如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，
並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
＊疾管署提醒民眾謹記「一不三要」戴口罩原則：
「一不」：開放空間不用戴口罩
「三要」：慢性疾病患者、有呼吸道症狀者、進出醫院者要戴口罩
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】運動不足對健康帶來的危害，還不僅如此，缺乏運動或運動量不足的人，也可能導致心血管疾病來報到！因為運動不夠，包括心肺功能和肌耐力都會下降，使新陳代謝變差，影響身體容易發胖，且會有血壓值偏高、血糖控制不易等症狀，進而導致心血管疾病，如心律不整、心臟病、高血壓和腦中風等。以及令人擔心的是，失智症也與運動不夠息息相關。（影音／攝影江旻駿）
1.補充優質蛋白質：
一般老年人（無特殊疾病需調整飲食蛋白質者）每人每天每公斤應攝取1～1.5克的蛋白質，同時均勻分散在三餐中攝取。老年人每餐需要達到20～30公克蛋白質（含10公克必需胺基酸）才可以刺激肌肉合成的作用。白胺酸已知是一種可以促進肌肉合成的胺基酸，可以刺激肌肉蛋白質的合成，因此可以建議高齡者多攝取富含白胺酸的食物，如：豆類、牛肉、魚、雞肉等。
2.攝取足夠的熱量：老年人要維持身體肌肉量與生理功能，攝取足夠的熱量非常的重要，依照其生理活動量建議熱量需求為25 ～35大卡/公斤（原則上每日熱量供應以每公斤理想體重 30 大卡為宜）。
3.維持適當的體位：建議老年人的BMI在22～30(體重(公斤)/身高(公尺)較為適合。
4.補充鈣質：骨骼的健康與肌力有關，攝取足夠且能消化吸收的鈣質，對於維持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。
5.補充維生素D：維生素D可以改善肌肉功能，建議中老年人每日攝取400IU（10微克）。富含維生素D的食物如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、起司與蛋黃等，每天日照10～15分鐘，可讓皮膚轉化合成一天所需的維生素 D。
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